लंग्स को साफ करने और सर्दी- खांसी से निजात पाने के लिए इन टिप्स को जरूर अपनाएं।

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शहद में नियासिन, विटामिन बी6, विटामिन सी, कार्बोहाइड्रेट, राइबोफ्लेविन और अमीनो एसिड सहित एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं

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 जो खासतौर पर सर्दी-खांसी में शहद रामबाण है।

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बदलते मौसम में सर्दी खांसी और जुकाम समेत फ्लू का खतरा बढ़ जाता है।

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खासकर, सर्दियों में एक बार सर्दी लग जाने के बाद लंबे समय तक परेशानी होती है

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स्टीम लेने

हेल्थ एक्सपर्ट्स हमेशा फेफड़ों को स्वस्थ और साफ रखने के लिए स्टीम लेने की सलाह देते हैं।

काली मिर्च और शहद

सर्दी खांसी होने पर काली मिर्च और शहद का सेवन कर सकते हैं।